Category

TRENINGSTIPS
Preworkouts blir stadig mer populært å bruke. Preworkout forkortes ofte PWO og er et samlebegrep for kosttilskudd man tar før trening for å få mer ut av treningsøkten. Selv om det ikke er noen streng definisjon på hva som er en preworkout og hva som er andre kosttilskudd, er det gjerne noen fellestrekk i den...
Continue Reading
Få en best mulig opplevelse med hoppetau som har riktig lengde! Her ser du hva som er anbefalt lengde for nybegynnere og mer erfarne hoppetauhoppere. Justering av lengde på hoppetau De fleste hoppetau har en mulighet for å justere lengden. Ofte er det i forbindelse med håndtakene at lengden justeres. Sjekk ditt hoppetau – justeres...
Continue Reading
Mange liker å bruke proteinpulver for å få i seg ekstra proteiner. Men hvilket proteinpulver er det rette for deg? Her er en liten guide som kan hjelpe deg å velge. Velg proteinkilde først Det første du må ta stilling til, er hva slags proteiner du vil ha i deg. Les ingredienslisten for å sjekke...
Continue Reading
Hvis du slår en del på boksesekk, burde du bruke et par sekkhansker. Det finnes to typer. Hva er forskjellen? Enten du trener boksing aktivt eller har en boksesekk hjemme som du liker å slå på, er sekkhansker noe du vil ha glede av. De tar bedre vare på hendene dine, og utstyret ditt vil holde...
Continue Reading
En illeluktende treningsbag og utstyr som stinker er ikke hyggelig. På sikt er litt lukt ikke til å unngå, men det er en del grep du kan ta for at tingene dine holder seg stinkfrie så lenge som mulig. Her er 9 tips! 1. Luft treningsutstyret og bruk No Stink deodorant.  Det er viktig å...
Continue Reading
For å få den beste treningen er det viktig å velge det riktige utstyret. Dette gjelder også boksehansker! Her er en guide til de ulike typene boksehanskene for å hjelpe deg å velge riktige hansker til din trening. Sekkhansker Slår du mye på sekk og puter, er det lurt å kjøpe seg et par sekkhansker....
Continue Reading
Proteiner, fiber, sunt fett, vitaminer og mineraler. Frø inneholder viktige næringsstoffer i store mengder, og burde være en del av alle sitt grunnleggende kosthold. Både Olympiatoppen og Helsedirektoratet  anbefaler frø på grunn av de positive effektene det har på kroppen, og de fleste gode dietter har mange frø som del av sitt standardutvalg. Både vegetarianere, veganere...
Continue Reading
Hva betyr vekt og størrelse for deg når du skal kjøpe boksehansker? Les om OZ, vekt og størrelser her. De fleste boksehansker har spesifisert noe som heter OZ. Dette er en forkortelse for Ounces, som er en vektbetegnelse som brukes i mange land i stedet for gram. 1 Ounce tilsvarer ca 28 gram. Jo lavere...
Continue Reading
Hvordan skal man legge opp et kosthold som er lett å følge og gir gode resultater? Her er en pyramide du kan bygge opp fra bunnen selv. Dette er en forenkling av virkeligheten, men gir et greit utgangspunkt for å legge opp dine rutiner. Du bygger pyramiden fra grunnen av, og legger på de elementene som...
Continue Reading
30. september arrangeres Oslos Bratteste. Dette løpet blir mer populært hvert år, og er en 15-30-minutters utfordring opp Wyllerløypa og Hyttlibakken til Tryvannstårnet. Hva burde du ha på deg, og hva burde du ha med i sekken? Påkledning under løpet Når du skal løpe er det greit å ha på minst mulig. For mye klær...
Continue Reading
1 2 3 4