Category

Alle artikler

Her finner du en oversikt over alle artiklene som er publisert på 2Train.no.

2Train.no har fått nytt utseende! På de nye nettsidene vil du finne mange nyttige tips om kampsport og fitness. Vi har flere aktive utøvere som vil skrive for oss, teste produkter og finne på forhåpentlig mye sprell. Hvis du har noe du ønsker å dele med oss og 2Train følgere, så er du velkommen til...
Continue Reading
I denne artikkelen skal vi se nærmere på Plyometrisk styrketrening. Hva det betyr, hvem kan trene det, og hvordan du kan implementere det i ditt treningsprogram. Oscar Albeiro Figueroa Mosquera løftet 177 kg i frivending og støt, i 62-kilosklassen under OL i Rio 2016. Usain Bolt fra Jamaica løp 100 meter på 9,58 sekunder i Tyskland...
Continue Reading
Planken er en av de beste styrkeøvelsene. Prøv denne 5 minutters treningsøkten for en skikkelig styrkeutfordring! Planken trener nesten hele kroppen om du legger inn ulike varianter. Det er dessuten en øvelse som kan gjøres hvor som helst, og som egner seg supert til ferietrening. Fem minutter har alle. Spørsmålet er om du har styrken til...
Continue Reading
Er styrke, kraft, hurtighet og smidighet viktige egenskaper for deg? Da burde du se nærmere på olympisk vektløfting! CrossFit og olympisk vektløfting Svære menn og kvinner i trikoter og klakksko som hiver rundt på flerfoldige kilo under OL. Dette er bildet mange har av olympisk vektløfting. Men mange av øvelsene innen CrossFit er hentet fra nettopp...
Continue Reading
Nysgjerrig på om CrossFit kan ta treningen din til neste nivå? Prøv CrossFit-økten som slo ”knockout” på BJ Penn! BJ Penn lå på ryggen og gispet etter luft. MMA-utøveren hadde oppsøkt CrossFit-grunnlegger Greg Glassman for en treningsøkt som simulerte de fysiske utfordringene ved en fight i oktagonen. Fremdeles liggende på gulvet etter å ha fullført...
Continue Reading
Hvilke kosttilskudd gir de beste effektene? Hva bør du ta før trening, hva er best underveis og hva er optimalt å ha i seg etter gjennomført treningsøkt? Det er ikke er mulig å lage en «one size fits all» for anbefaling av kosttilskudd. Alle har ulike behov, kosthold, allergier og preferanser, og dessuten er alle treningsøkter...
Continue Reading
Hoppetau kan brukes som oppvarming, som egen trening, del av en sirkel eller til lek og triksing. Hvilken hoppetautype er du? Finn din type i guiden her for å velge det beste hoppetauet til ditt bruk. Er du trikseren, crossfiteren eller den hardcore hopperen? Vi har plukket ut fem typiske hoppeprofiler og kommer med anbefalinger...
Continue Reading
Det snakkes mye om CrossFit – en av verdens raskest voksende treningsformer. Over tre artikler skal vi se nærmere på hva CrossFit egentlig er, og om du som driver konkurranserettet trening kan yte bedre på din arena med CrossFit. Vektløfting, utholdenhet og turn. Kombiner disse og resultatet er CrossFit, et trehodet monster av en treningsform...
Continue Reading
Stadig flere trener i kompresjonstøy. Hva er det egentlig? Få en liten innføring til kompresjon i denne guiden. Hvorfor er det stadig flere som bytter ut de vanlige treningstightsene med kompresjonstights? Og mange som aldri har trent med trange klær i det hele tatt, som har på kompresjon under de løse klærne? Sannsynligvis fordi de har blitt...
Continue Reading
Creed er en oppdatert og revitalisert Rocky-film, som fortsatt holder på elementene som har gjort sagaen legendarisk. Er filmen den beste i hele serien? Trenger vi enda en ny boksefilm? Og ikke minst: trenger vi en syvende film om Rocky? Svaret på disse spørsmålene er helt klart ja. Det virker som Hollywood kommer med nye...
Continue Reading
1 2 3 4