By

Team2Train
Hoppetau kan brukes som oppvarming, som egen trening, del av en sirkel eller til lek og triksing. Hvilken hoppetautype er du? Finn din type i guiden her for å velge det beste hoppetauet til ditt bruk. Er du trikseren, crossfiteren eller den hardcore hopperen? Vi har plukket ut fem typiske hoppeprofiler og kommer med anbefalinger...
Continue Reading
Det snakkes mye om CrossFit – en av verdens raskest voksende treningsformer. Over tre artikler skal vi se nærmere på hva CrossFit egentlig er, og om du som driver konkurranserettet trening kan yte bedre på din arena med CrossFit. Vektløfting, utholdenhet og turn. Kombiner disse og resultatet er CrossFit, et trehodet monster av en treningsform...
Continue Reading
Stadig flere trener i kompresjonstøy. Hva er det egentlig? Få en liten innføring til kompresjon i denne guiden. Hvorfor er det stadig flere som bytter ut de vanlige treningstightsene med kompresjonstights? Og mange som aldri har trent med trange klær i det hele tatt, som har på kompresjon under de løse klærne? Sannsynligvis fordi de har blitt...
Continue Reading
Creed er en oppdatert og revitalisert Rocky-film, som fortsatt holder på elementene som har gjort sagaen legendarisk. Er filmen den beste i hele serien? Trenger vi enda en ny boksefilm? Og ikke minst: trenger vi en syvende film om Rocky? Svaret på disse spørsmålene er helt klart ja. Det virker som Hollywood kommer med nye...
Continue Reading
Hva er de beste boksefilmene? Her er en liste med 8 sterke kandidater. Boksefilmer har en helt spesiell appell til filmpublikum, og det ser ut som vi aldri får nok. Om det er fordi de forteller historier vi kan relatere til livene våre, fordi vi liker å se de triste sidene av heltene våre, eller om det...
Continue Reading
Å trene med en partner kan gi mye ekstra motivasjon og et lite element av konkurranse til treningen. Enten du har en fast treningspartner eller bare får trent i tospann av og til, kan disse tre øvelsene være fine å legge inn i programmet. Da får du trent overkropp, bein og kjernemuskulatur. Sidelengs medisinballkast For å...
Continue Reading
Push ups er en av de mest kjente styrkeøvelsene, og det finnes utallige varianter som gir kroppen ulike utfordringer. Her er noen varianter du burde inkludere i ditt push up-program. Push ups, eller armhevinger, er øvelser der du bruker musklene i bryst, skuldre og armer til å skyve kroppen opp fra bakken. I tillegg til...
Continue Reading
Er det egentlig nødvendig med boksebandasjer under boksehanskene når man trener? Eller er dette bare for proffene? Uansett hvilket nivå du trener boksing på, burde du ta deg bryet med å ta på et par boksebandasjer før du tar på deg hanskene. Det er en billig og enkel måte å sikre seg mot skader, samtidig som...
Continue Reading
Slynge eller ringer er supre verktøy for styrketrening. Her er to harde øvelser som krever mye av kroppen for stabilisering og kjernemuskulatur. Andreas Wiig trener mye med slynger for å styrke kroppen til snowboardkjøringen sin. Faktisk er trening med slynger noe av det aller viktigste i styrkeprogrammene hans, og noe han gjerne kjører 2-3 ganger i...
Continue Reading
Olympisk vektstang kan brukes til mye mer enn olympiske løft eller benkpress! Hadi Srour viser to øvelser som er viktige for å styrke bevegelser som slag og kast. Styrk hele bevegelsen Et slag gjøres ikke bare med armer og skuldre, det er ved å bruke hele kroppen at slaget blir hardt. Derfor er det ikke isolasjonsøvelser for...
Continue Reading
1 2 3 4