Day

oktober 15, 2015
Et av de mest grunnleggende treningsprinsippene er prinsippet om spesifikk trening. Om du skal bli god på noe, er det dette du må trene på. Og det du trener på, blir du bedre på. Hva er målene dine? Hvilke bevegelser og egenskaper er viktige i din aktivitet For å sette opp det beste treningsopplegget for...
Continue Reading
Bygg eksplosiv styrke med disse tre øvelsene med medisinball! Kast lenger, slå hardere og hopp høyere med hjelp av et godt, gammelt verktøy og en vegg. Vi fikk med oss toppbokser Hadi Srour til kjelleren til Crossfit Christiania å vise hvordan det gjøres. Styrk hele kroppen I motsetning til typiske styrkeøvelser som fokuserer på en og en muskel,...
Continue Reading